膳食早午餐

打造终极早午餐:提示与技巧

早午餐不仅仅是一顿饭,更是一种体验。这是早餐和午餐的完美结合,让我们可以尽情享用咸味和甜味的菜肴,并佐以清爽的含羞草或辛辣的血腥玛丽。但是一顿好的早午餐和一顿丰盛的早午餐有什么区别呢?传播!终极早午餐是一场视觉和味蕾的盛宴,也是给您的客人留下深刻印象的必由之路。但制作完美的早午餐可能会让人不知所措,尤其是当您不确定从哪里开始时。不要害怕,因为我在这里分享我的制作终极早午餐的技巧和窍门。从选择完美的菜单项目到展示和装饰,我将指导您完成制作既美味又值得在 Instagram 上发布的早午餐的整个过程。那么,穿上围裙,让我们开始吧!

准备早午餐食物的技巧

早午餐就是放纵,没有比美味的早午餐更好的放纵方式了。从甜味糕点到咸味鸡蛋菜肴,可能性无穷无尽。然而,准备早午餐可能会让人不知所措,尤其是当您不确定从哪里开始时。以下是准备早午餐食物的一些技巧,可帮助您制作令人难忘的美味佳肴。

1.提前计划你的菜单

成功早午餐的关键是提前计划。花一些时间考虑一下您想要提供什么菜肴,同时考虑到客人的饮食限制和偏好。尝试混合甜味和咸味菜肴,并考虑添加一些更健康的选择,例如新鲜水果沙拉或蔬菜菜肉馅煎蛋饼。

一旦你决定了菜单,就列出你需要的所有食材,并在早午餐前一两天去杂货店购物。这将为您提供充足的时间在活动当天进行准备和烹饪。

2. 保持简单

虽然全力以赴地享用早午餐很诱人,但重要的是要记住,少即是多。坚持做几道精心准备的菜肴,而不是尝试一次做太多东西。这将确保每道菜都烹制得恰到好处,并且您的客人不会因太多选择而不知所措。

考虑制作可以提前准备的菜肴,例如乳蛋饼或早餐砂锅菜,以便您可以放松并与客人一起享用早午餐。

3. 演示是关键

早午餐不仅仅关乎食物的味道,更关乎食物的摆盘。花一些时间,使用不同尺寸和高度的盘子和盘子,以有吸引力的方式布置您的菜肴。用新鲜香草或食用花卉装饰您的菜肴,增添流行色彩和视觉趣味。

考虑设立一个 DIY 含羞草吧或咖啡站,配备不同的糖浆和配料,以便您的客人可以定制他们的饮料。这将为您的早午餐增添有趣和互动的元素。

早午餐 膳食创意
鲁本早午餐烘焙

大约 55 分钟即可完成 Reuben Brunch Bake 食谱。每份 78 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。此食谱可供 12 人食用。这种开胃菜每份含有197 卡路里、 11 克蛋白质和14 克脂肪。如果您手头有牛奶、胡椒、第戎芥末和其他一些配料,您可以制作它。它会成为您圣诞节活动的热门。来自 Taste of Home 的这个食谱有 1 个粉丝。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 36% 的勺子分数。这个分数相当差。柠檬早午餐蛋糕、低碳早午餐汉堡和甘薯泡菜哈希早午餐 - 无麸质、无乳制品、素食与此食谱非常相似。

香肠早午餐松饼

香肠早午餐松饼可能正是您正在寻找的早餐。一份含有161 卡路里、 5 克蛋白质和9 克脂肪。每份 35 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。此菜谱可供 24 人份。此菜谱来自 Taste of Home,有 1 名粉丝。如果你手头有牛奶、散装猪肉香肠、水和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。总体而言,这个食谱获得了17% 的高分。香肠早午餐砂锅菜、香肠早午餐辫子和英式松饼早午餐 BT与此食谱非常相似。

速食披萨汤

快速披萨汤从开始到结束大约需要 45 分钟。这个食谱可供 16 人份,每份价格 100 美分。一份含有 255 卡路里、12 克蛋白质和 16 克脂肪。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。这将在您的秋季活动中大受欢迎。如果你手头有额外的切达干酪、浓缩番茄汤、切达干酪和其他一些原料,你就可以制作它。它作为一道廉价的主菜效果很好。这个食谱是典型的地中海美食。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。勺子评分高达40%,这道菜并没有那么惊艳。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:快速开胃披萨、快速早午餐披萨和快速披萨卷。

个人金枪鱼砂锅

如果您有大约55 分钟的时间在厨房里度过,那么个人金枪鱼砂锅可能是值得尝试的很棒的鱼素食谱。这个食谱可供 6 人食用。每份 2.21 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这道菜的一份含有大约27 克蛋白质、 9 克脂肪和总共420 卡路里。由 Taste of Home 为您呈现。24 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。只需混合调味料、莳萝、晒干的西红柿和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人金枪鱼砂锅、个人早午餐砂锅和个人早午餐砂锅。

枫饺子

枫饺子是一道南方小菜。这道菜一份大约含有4克蛋白质, 7克脂肪,总共400卡路里热量。每份 2.19 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。这个食谱可供 8 人份。它是由 Taste of Home 为您带来的。做这个食谱的人并不多,但有一个人会说它恰到好处。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。如果你手头有发酵粉、牛奶、起酥油和一些其他原料,你就可以制作它。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 38% ,这并不令人惊讶。类似的食谱包括枫糖浆饺子(祖父) 、周日早午餐:枫糖浆饺子和无麸质香蕉早餐饺子配香草豆枫。

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼从开始到结束大约需要1小时10分钟。此食谱可供 15 人份。这道菜的一份大约含有13 克蛋白质, 16 克脂肪,总共215 卡路里。每份 1.14 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。 5 个人对这个食谱印象深刻。没有多少人真正喜欢这道主菜。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有罗勒、科尔比-蒙特雷杰克奶酪、蘑菇和其他一些原料,你就可以制作它。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食,这是一个不错的选择。勺子评分为42% ,这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢多彩菜肉馅煎蛋饼、多彩菜肉馅煎蛋饼和周日早午餐:意大利乳清干酪菜肉馅煎蛋饼。

春季早午餐烘焙

春季早午餐烘焙可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有1000 卡路里、 50 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 6 人食用,每份价格为 4.01 美元。如果您手头有蒜粉、部分脱脂马苏里拉奶酪、面包和一些其他配料,您可以制作它。它可以随时享用,但特别适合圣诞节。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。考虑到所有因素,这个食谱获得了 48% 的 spoonacular 分数,这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢春季提前早午餐烘焙、提前制作的春季早午餐烘焙和特别早午餐烘焙。

芝士哈希布朗烘烤

Cheesy Hash Brown Bake从开始到结束大约需要50分钟。每份 1.63 美元,您可以得到一份可供 10 人份的配菜。一份含有328 卡路里、 12 克蛋白质和21 克脂肪。 800 人尝试过并喜欢这个食谱。如果你手头有切达干酪、土豆煎饼、帕尔马干酪和一些其他原料,你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。类似的食谱包括芝士辣椒薯饼烘烤、芝士薯饼烤香肠早午餐和芝士薯饼砂锅。

香肠奶酪早午餐广场

主菜食谱永远不会太多,所以尝试一下香肠奶酪早午餐广场吧。这道菜一份约含蛋白质18克,脂肪33克,总计429卡路里。此食谱可供 8 人份。每份 1.12 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12% 。这个食谱来自《家的味道》,需要洋葱、牛奶、鸡蛋和辣椒。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这道菜从准备到上桌,大约需要1个小时。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 31% 的高分。这个成绩比较差。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢“奶酪和香肠乳蛋饼:墨西哥风格早午餐创意” 、 “周日早午餐:新年早晨香肠和奶酪层”和“香肠奶酪广场”等食谱。

金土豆砂锅

黄金土豆砂锅是一道无麸质开胃小菜。此食谱可供 14 人食用。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 19 克脂肪和总共336 卡路里。每份 83 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。只需混合奶油、切达干酪、大葱和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。它将成为您秋季活动的热门。由 Taste of Home 为您带来。1 人做过这个食谱,并会再次做。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 44% ,这还不错。黄金金枪鱼砂锅、黄金薯饼砂锅和黄金虾早午餐砂锅与这个食谱非常相似。

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