晚餐变得简单：食谱和想法

您是否经常发现自己很难想出既美味又易于制作的晚餐创意？晚餐变得简单就是最好的选择！这本食谱和想法的集合非常适合任何想要制作美味佳肴而无需在厨房花费数小时的人。从 30 分钟内准备好的快速简单的晚餐到温暖您灵魂的慢煮舒适食物，Dinner Made Simple 适合每个人。这些食谱注重新鲜、有益健康的原料和简单的准备方法，非常适合忙碌的工作日晚上或慵懒的周末。无论您是经验丰富的家庭厨师还是初学者，您都会在这本轻松晚餐的综合指南中找到大量灵感。那么，为什么今晚不尝试一些美味的食谱，开始享受既美味又轻松的无压力晚餐呢？

准备晚餐的省时技巧

准备晚餐可能是一项艰巨的任务，尤其是在一整天的工作之后。然而，通过一些准备，您可以节省时间并使过程变得更加容易。以下是准备晚餐的一些技巧：

膳食计划

准备晚餐时节省时间的最佳方法之一是提前计划膳食。每周花一些时间为下一周制定膳食计划。这将帮助您避免在最后一刻试图当场准备饭菜的恐慌。您还可以使用膳食计划创建购物清单，这将节省您在杂货店的时间。

提前准备好食材

准备晚餐的另一个节省时间的技巧是提前准备好食材。这可能包括切蔬菜、腌肉和量出香料。通过这样做，您可以节省烹饪时间，并在开始准备饭菜时准备好一切。

利用剩菜

不要害怕使用剩菜来制作新餐。例如，如果您晚餐剩下的鸡肉，您可以用它来制作第二天午餐的鸡肉沙拉。这不仅节省时间，还有助于减少食物浪费。

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晚餐膳食创意

墨西哥晚餐

忘记每次想吃墨西哥食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做墨西哥晚餐。每份 1.92 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 26% 。关注你的身材？这种无麸质食谱每份含有314 卡路里、 39 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人会说它很受欢迎。它是一道经济实惠的主菜。由 Allrecipes 提供。如果您手头有犹太盐、墨西哥区墨西哥莎莎酱、斑豆和其他一些配料，您就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 69% 的勺子评分，这相当不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： BLD 酿煎蛋卷 - 早餐、午餐、晚餐、简单的水波蛋晚餐和无麸质晚餐卷。

香肠蔬菜煎锅晚餐

香肠和蔬菜煎锅晚餐从开始到结束大约需要30 分钟。一份含有455 卡路里、 21 克蛋白质和16 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用。每份 2.33 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。它由 Taste of Home 带给您。如果您手头有嫩菠菜、鸡肉香肠、土豆和其他一些食材，您可以做。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 71% ，这相当不错。煎锅玉米卷饼晚餐、意大利香肠和蔬菜汤以及BLD 酿煎蛋卷——早餐、午餐、晚餐与这个食谱非常相似。

周日煮晚餐

如果您有大约1 小时 20 分钟的时间在厨房里度过，周日煮晚餐可能是一个非常值得尝试的无麸质、无奶制品和全 30 天食谱。这个主菜每份含有348 卡路里、 32 克蛋白质和5 克脂肪。每份 1.76 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 41% 。这个食谱可供 8 人食用。去商店买些辣椒、洋葱、胡萝卜和一些其他东西，今天就可以做。1 个人已经做过这个食谱，并且会再做一次。由 Taste of Home 带给您。总的来说，这个食谱获得了86% 的超级勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：煮晚餐、煮晚餐和煮晚餐。

库埃纳瓦卡砂锅

库埃纳瓦卡砂锅可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。此食谱可供 12 人食用，每份售价 45 美分。一份含有242 卡路里、 8 克蛋白质和13 克脂肪。它是秋季的廉价开胃小菜。1 人尝试过并喜欢这个食谱。今天去商店买辣椒、盐、胡椒酱和一些其他东西来做。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 29% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括晚餐砂锅早餐：简单的薯饼砂锅、海鲜砂锅或美味金枪鱼砂锅和东方砂锅（蠕虫砂锅）。

南瓜馅晚餐

需要无麸质和无奶制品的主菜吗？南瓜馅晚餐可能是值得尝试的绝佳食谱。这个食谱可供 8 人食用。一份含有455 卡路里、 23 克蛋白质和19 克脂肪。每份 1.77 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 27% 。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。只需混合番茄酱、鸡蛋、蒜瓣和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 50 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 66% 的勺子分数。这个分数不错。类似的食谱包括BLD 酿煎蛋卷 - 早餐、午餐、晚餐、简单水波蛋晚餐和无麸质晚餐卷。

鱼条晚餐

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质和鱼素食谱，Fish Stick Supper 可能是您应该尝试的食谱。一份含有272 卡路里、 23 克蛋白质和13 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用。每份 1.86 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。1 人对这个食谱印象深刻。它非常适合作为主菜。它由 Taste of Home 带给您。前往商店购买洋葱、牛奶、面包屑鱼条和一些其他东西来今天制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。总的来说，这个食谱获得了47% 的相当不错的勺子分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢味噌鱼米棒汤、蟹肉棒沙拉馅饼和Easy Fish Molee（南印度风味椰子鱼汤）。

迷你牛肉卷

迷你牛肉卷从开始到结束大约需要50 分钟。此食谱可供 12 人食用，每份售价 1.3 美元。一份含有327 卡路里、 12 克蛋白质和13 克脂肪。1 人对这个食谱印象深刻。Taste of Home 的这个食谱需要切达干酪、晚餐面包卷、蛋黄酱和洋葱汤混合物。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 54% ，这很可靠。尝试牛肉卷配蔬菜、更健康的饼干配迷你 M&M和Alouette 碎山羊奶酪普罗旺斯迷你玉米饼来制作类似的食谱。

香辣香肠晚餐

香辣香肠晚餐从开始到结束大约需要25 分钟。一份含有832 卡路里、 31 克蛋白质和43 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.52 美元。如果您手头有培根条、无肉意大利面酱、米饭和一些其他食材，您就可以做。1 人很高兴尝试了这个食谱。它可以作为相当便宜的主菜。由 Taste of Home 为您带来。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 56% ，非常不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢辣味沙拉配芸豆、切达干酪和坚果、辣椰子鸡肉咖喱和辣味烤鹰嘴豆。

猪排饭晚餐

猪排米饭晚餐可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。这道菜的一份含有大约36 克蛋白质、 20 克脂肪和总共454 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 2.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。它适合作为主菜。由 Taste of Home 为您呈现。前往商店购买黄油、水、蒜瓣和一些其他东西来今天制作。1 人觉得这个食谱美味又令人满意。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。这道菜的勺子评分为 53% ，非常不错。猪排蔬菜米饭、猪排晚餐和猪排晚餐与这个食谱非常相似。

德式香肠晚餐

从开始到结束，德国香肠晚餐大约需要55 分钟。一份含有529 卡路里、 20 克蛋白质和37 克脂肪。此食谱可供 12 人食用，每份售价 1.78 美元。Taste of Home 的这个食谱有 5 个粉丝。并不是很多人真的喜欢这道主菜。去商店买蘑菇、原味德国香肠、土豆和一些其他东西来做这道菜。这道菜的勺子评分为 66% ，味道不错。与这个食谱非常相似。

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